Poledance nivå 1

Poledance Nivå 1

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Du skolas i poletrick, kombinationer, transitions och floorwork. Utifrån allt du lär dig, bygger vi upp en dansrutin. Inga som helst förkunskaper krävs, varken i styrka, smidighet eller dans.

För att avancera till Nivå 2 behöver du vara med på minst 6 klasser och kunna fireman, fronthook, backhook.

Pris: 1795 :-
Poledance nivå 2

Poledance Nivå 2

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Vi börjar prova på improvisation och arbetar med skor. Vi lär oss också nya poletrick, kombinationer, transitions och floorwork.

För att avancera till nivå 3 behöver du vara med på minst 6 klasser och kunna klättring och polesit.

Pris: 1795 :-
Poledance nivå 3

Poledance Nivå 3

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Utmaningen i denna nivå är att vi börjar dansa till koreografi. Vi lär oss också nya poletrick, kombinationer, transitions och floorwork. OBS! Nu börjar det krävas mer styrka och för att klara av tricken på ett säkert och bra sätt behöver du träna styrka minst 2 gånger i veckan utöver klassen.

För att avancera till nivå 4 behöver du vara med på minst 6 klasser och kunna basic invert, crucifix invert, layback och jamilla.

Pris: 1795 :-
Poledance nivå 4

Poledance Nivå 4

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Känsla, känsla känsla - vi behöver inte säga mer. Vi lär oss också nya poletrick, kombinationer, transitions och floorwork. OBS! För att klara av tricken på ett säkert och bra sätt behöver du träna styrka minst 2 gånger i veckan utöver klassen.

För att avancera till nivå 5 behöver du vara med på minst 6 klasser och kunna straddle, inside leg-hang, outside leg-hang och caterpillar.

Pris: 1795 :-
Poledance Spinny

Poledance Nivå 5

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Detta är den högsta nivån innan du når avancerad Nivå. Vi jobbar med tunga trick där det krävs att du tränar styrka på egen hand på sidan om flera gånger i veckan.

För att avancera till Nivå Avancerad behöver du vara med på minst 6 klasser och kunna superman, butterfly, grande jeté.

Pris: 1795 :-
Poledance Nivå Avancerad

Poledance Nivå avancerad

- För tjejer från 17 år 
- 12 klasser á 90 minuter

Vi lär oss ännu mer nya poletrick, kombinationer, transitions och floorwork. Vi jobbar vidare på känslan och även mycket med att få flow i dansen.

Pris: 1795 :-
Privatlektioner

Privatlekioner

Behöver du hjälp med styrkan, jobba på dansen eller vill lära dig mer utanför kursen? Välkommen att boka en privatlektion.

Klassen utformas efter dina/era  personliga önskemål.

Pris: 595:-/ timme
Grupper & Event

Grupper & event

Vill du boka möhippa, svensexa eller något annat event?

Pris

Hör av er till info@ironandheels.se för mer information och priser.