Almänna förhållningsregler

Tänk på

1. Vad ska man INTE ha på sig? Hudkrämer och oljor! De gör stången hal vilket kan vara farligt för både dig och andra elever, så undvik att smörja in dig den dag du har din klass. Bär inte heller ringar, armband eller klockor, de kan skada både dig och stängerna.

2. Har du dåliga handleder bör du rådgöra med din läkare innan du börjar träna pole dance. Informera din instruktör om övriga skador/åkommor som kan tänkas påverka. Pole dance är inte heller en lämplig motionsform under graviditet.

3. Vi ber om absolut diskretion från alla elever. Vad som händer under klasstid stannar där. Du får gärna prata med andra människor om dina egna erfarenheter, men var god och avstå från att kommentera de andra eleverna i kursen.

4. Alla elever måste ha en egen giltig hemförsäkring, då ni ej är täckta av någon försäkring från Iron & Heels under klasstid.

Avbokningspolicy

Om du ej kan närvara vid en klass pga sjukdom eller liknande måste du avboka din klass senast klockan 12:00 dagen för klasstillfället. Du har då chans att ta igen din missade klass vid ett annat tillfälle i en annan grupp. Sker avbokningen senare än 12:00 (men innan din ordinarie klasstid) dagen för klasstillfället förlorar du chansen att ta igen klassen utan extra kostnad men du har fortfarande chans att ta igen den missade klassen för en avgift på 200:- för 9o min-timmarsklasser eller 150:- för 1-timmesklasser.

Finns det ingen klass att ta igen i, får man komma gratis vid ett tillfälle vid open pole. Vid utebliven alt. senare anmälan av frånvaro förlorar du chansen att ta igen din missade klass. Frånvaroanmälan ska ske via facebook i den grupp du är med i, alternativt via info@ironandheels.se

Betalning

Betalning sker via faktura på mail. Avbokning med återbetalning kan ske 2 veckor innan kursstart. Är det mindre än 2 veckor innan kursstart kan endast avbokning/återbetalning ske vid uppvisande av läkarintyg.

Avancera till nästa nivå

För att kunna avancera till nästa Nivå krävs att du deltagit i minst 10 av 12 klasser.

Foto & film

Ingen fotografering/filmning tillåts i lokalen under klasstid såvida det inte gäller ett slutet sällskap där alla medverkande har gett sitt ok till fotografering/filmning.

Klädsel

Pole Dance: Valfria bekväma träningskläder som du kan röra dig fritt och obehindrat i. Gärna linne/t-shirt, kortare träningsbyxor. Träningsskor och strumpor behövs inte då vi tränar barfota. (Vad du kan komma att vilja inhandla efter att du avslutat Nivå 1: Hotpants och skor med 10-15cm klack).

Kom ihåg!

Alla i din klass är nybörjare. Ingen förväntar sig att du ska kunna allt på en gång, då skulle det inte finnas någon anledning till att hålla lektioner! Man tävlar inte mot någon annan än sig själv och alla avancerar i sin egen takt. Alla klasser i nivå I hålls i ett mörklagt rum utan speglar. Detta för att du ska känna dig så bekväm som möjligt. Iron & Heels  klasser handlar om att lära dig acceptera dig själv precis som du är samt stärka ditt självförtroende, dina muskler och ha roligt. Vi jobbar med att bejaka vår kvinnliga sensualitet. Vårt mål är du ska gå ifrån klassen och känna dig stärkt, hålla huvudet högre och våga ta för dig lite mer i livet!